เชื้อเพลิงของนักกีฬา

เป้าหมาย : สอนนักกีฬารุ่นเยาว์เกี่ยวกับอาหาร เมนู สารอาหาร และวิธีที่ร่างกายใช้แคลอรีและสารอาหารหลัก เช่น โปรตีน เพื่อปรับปรุงประสิทธิภาพการกีฬา ในโมดูลนี้ นักกีฬาของคุณจะได้เรียนรู้ การมีอาหารเพื่อสุขภาพหมายความว่าอย่างไร หน้าที่และวัตถุประสงค์ของสารอาหารหลักสำหรับการเล่นกีฬา คาร์โบไฮเดรต โปรตีน และไขมัน วิธีคำนวณพลังงานรายวันและความต้องการสารอาหารหลัก แหล่งอาหารที่ให้สารอาหารที่สำคัญ วิธีทำให้อาหารทั้งหมดสมดุลในอาหารกีฬาประจำวัน