การอดนอน - การนอนไม่เพียงพอ

การอดนอนเป็นคำที่หมายถึงปริมาณการนอนหลับที่ไม่เพียงพอ มีลักษณะอาการง่วงนอนในระหว่างวัน ความตื่นตัวลดลง และประสิทธิภาพการทำงานในที่ทำงานหรือโรงเรียนลดลง การอดนอนมักเกิดขึ้นจากความผิดปกติของการนอนที่จำกัดปริมาณ คุณภาพ หรือระยะเวลาในการนอน การอดนอนอาจเป็นภาวะเฉียบพลันหรือเรื้อรังก็ได้ ขึ้นอยู่กับสาเหตุของอาการ ความผิดปกติของ การนอน หลับส่วนใหญ่ทำให้เกิดปัญหาการนอนหลับอย่างต่อเนื่อง ซึ่งนำไปสู่การอดนอนเรื้อรัง ในทางกลับกัน การอดนอนอย่างเฉียบพลันมีแนวโน้มที่จะเกี่ยวข้องกับสถานการณ์ในระยะสั้นที่นำไปสู่ปัญหาการนอนหลับ เช่น การจำกัดเวลานอนชั่วคราวเนื่องจากเหตุการณ์ที่น่าสลดใจที่เกิดขึ้นในชีวิตของบุคคลที่ได้รับผลกระทบ

โพสต์โดย : ppppppppppppppp เมื่อ 13 ม.ค. 2566 12:33:44 น. อ่าน 141 ตอบ 0