วิดีโอเกมยามดึกแย่จริงหรือ

การ เล่นเกมและการดูวิดีโอ YouTubeเป็นกิจกรรมที่เอื้อต่อการ นอนหลับ อย่างน้อยเจ็ดชั่วโมง YouTube ลดไฟลง 11 นาทีต่อการดูครึ่งชั่วโมง และแล็ปท็อปลดไฟลง 9 นาที Gradisar กล่าวว่าวิดีโอเกมและวิดีโอโดยทั่วไปจะดึงผู้ใช้เข้าสู่สถานะการลื่นไหล ทำให้เป็นการยากที่จะปิดอุปกรณ์ในจุดที่อาจเป็นจุดหยุดตามธรรมชาติ เช่น การกล่อมในการเล่นเกม มันสามารถเปลี่ยนแปลงได้: 47.9% ของผู้ตอบแบบสำรวจของ SleepFoundation.org กล่าวว่าพวกเขามักจะนอนน้อยกว่าห้าชั่วโมงต่อคืนเพื่อรองรับการเล่นเกม แต่สำหรับผู้ใหญ่นั้นลดลงเหลือ 37.8% และผู้ตอบแบบสำรวจ 52.1% เห็นด้วยกับคำกล่าวที่ว่า เมื่อเป็นวัยรุ่น พวกเขาถูกบอกว่าเล่นวิดีโอเกมบ่อยเกินไป 38.9% ยังคงได้รับความคิดเห็นนั้น