สำหรับกรณีที่ไม่รุนแรง

สำหรับกรณีที่ไม่รุนแรง การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตอาจประสบความสำเร็จอย่างมาก อันที่จริง การออกกำลังกายอาจเป็นวิธีรักษาที่ดีที่สุดที่ควรลองก่อน การออกกำลังกายเป็นประจำได้รับการพิสูจน์ในการศึกษาวิจัยจำนวนมากว่าได้ผลเช่นเดียวกับการใช้ยาสำหรับภาวะซึมเศร้าในบางกรณี และไม่มีผลข้างเคียงใดๆ พทย์ปฐมภูมิหลายคนสั่งยาเช่นกัน แหล่งที่มา การรักษา แต่ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตบางคนเชื่อ