คุณสามารถเริ่มสร้างหลักฐานเพื่อหักล้างความคิดเชิงลบเหล่านั้นได้

คุณสามารถเริ่มสร้างหลักฐานเพื่อหักล้างความคิดเชิงลบเหล่านั้นได้ Hersenberg กล่าวยิ่งคุณเห็นผลงานของคุณว่าคุณทำได้ และรู้ว่าคุณเคยรู้สึกแบบนี้มาก่อน มันยิ่งทำให้คุณเชื่อมั่นในตัวเองว่าจะทำได้อีกครั้ง เธอกล่าวใครไม่ชอบคำแนะนำในการเฉลิมฉลอง และนั่นคือสิ่งที่คุณควรทำหลังจากบรรลุเป้าหมายเล็กๆ เกี่ยวกับการออกกำลังกาย แหล่งที่มา ภาวะซึมเศร้า ไม่ว่าจะเป็นการตบหลังตัวเอง แบ่งปันความสำเร็จของคุณกับเพื่อนๆหรือดูแลตัวเองด้วยการทำเล็บ

โพสต์โดย : nomnom11 เมื่อ 3 ม.ค. 2566 11:59:17 น. อ่าน 129 ตอบ 0