เพิ่มปริมาณโปรตีนของคุณเป็นสองเท่าเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น

ให้กล้ามเนื้อในสิ่งที่พวกเขาต้องการเพื่อต่อต้านการสูญเสียกล้ามเนื้อที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ที่มาพร้อมกับอายุ ไม่ว่าคุณจะวิ่งเป็นไอรอนแมนหรือเดินรอบห้างสรรพสินค้า แนวทางปัจจุบันเกี่ยวกับการบริโภคโปรตีนไม่เพียงพอที่จะทำให้คุณมีสุขภาพดีโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณอายุมากกว่า 50 ปี นั่นคือคำจากการศึกษาใหม่ตีพิมพ์ใน วารสารสรีรวิทยาอเมริกัน ต่อมไร้ท่อและเมแทบอลิซึม นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยอาร์คันซอสำหรับวิทยาศาสตร์การแพทย์ แหล่งที่มา สารโปรตีน ได้ตรวจสอบว่าแผนการรับประทานอาหารที่แตกต่างกัน 4 แบบ

โพสต์โดย : nomnom11 เมื่อ 14 ธ.ค. 2565 11:47:58 น. อ่าน 162 ตอบ 0