ฉันจะหยุดกล้ามเนื้อกระตุกได้อย่างไร

ไม่มียาหรือการฉีดที่ช่วยบรรเทาอาการกระตุกของกล้ามเนื้อในทันที ดังนั้นสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้คือยืดกล้ามเนื้อที่ได้รับผลกระทบและนวดมัน ถ้ามันอยู่ที่ขาของคุณ ให้ลุกขึ้นเดินไปรอบๆ ลองใช้น้ำแข็งหรือความร้อน (อาบน้ำอุ่นหรือใช้แผ่นทำความร้อน) บางครั้ง อาการกระตุก ของกล้ามเนื้อสามารถป้องกันได้ – หยุดก่อนที่มันจะเกิดขึ้น