กรดอะมิโนไกลซีนที่มีอยู่ในน้ำซุปกระดูก มีหน้าที่หลายอย่างในร่างกาย

กรดอะมิโนไกลซีนที่มีอยู่ในน้ำซุปกระดูก มีหน้าที่หลายอย่างในร่างกาย รวมทั้งสนับสนุนรูปแบบการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพ การวิจัยแสดงให้เห็นว่าไกลซีนในอาหารได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพในการปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับของผู้ป่วย ที่นอน ไม่หลับ เป็นที่เชื่อกันว่าไกลซีนออกฤทธิ์โดยควบคุมนาฬิกาชีวิตภายในของเรา และลดอุณหภูมิร่างกายลงเพื่อเตรียมเราให้พร้อมสำหรับการนอนหลับ

นอนไม่หลับ? อ่านคู่มือนี้เกี่ยวกับวิธีการพักผ่อนในตอนกลางคืนให้ดีขึ้น

ควรสังเกตว่า จนถึงปัจจุบัน มีหลักฐานเพียงเล็กน้อยเกี่ยวกับการใช้น้ำซุปกระดูกเฉพาะ น้ำซุปกระดูก โดยการค้นพบเหล่านี้มากมายจากการศึกษาเพิ่มเติมหรือในสัตว์ทดลอง

น้ำซุปกระดูกปลอดภัยสำหรับทุกคนหรือไม่?

แม้ว่าจะถือว่ารวมอาหารอย่างปลอดภัยเป็นส่วนหนึ่งของอาหารที่สมดุล แต่ก็ควรค่าแก่การจดจำว่าเนื่องจากกระดูกจับโลหะหนักน้ำซุปกระดูกเองอาจเป็นแหล่งของสารปนเปื้อน เช่น ตะกั่ว สิ่งนี้มีความเกี่ยวข้องโดยเฉพาะกับเด็ก