สูตรนี้จะรวมตัวผักและผลไม้ที่
ช่วยให้ผิวดูสวยอย่างส้มและแครอท ที่มีทั้งวิตามินซีและวิตามินเอ
ช่วยให้ผิวดูสดใส กินเป็นประจำก็จะยิ่งช่วยให้ผิวดูกระจ่างใส รวมกับกล้วยหอมจะช่วยให้อิ่มในช่วงเช้า และยังมีสารอาหารที่ช่วยบำรุงระบบประสาทให้พร้อมสำหรับการทำงานในตอนเช้า ใช้กล้วย 1 ลูก ส้ม 1 ลูก และแครอท 2 หัวเล็กๆ หั่นเป็นชิ้น ปั่นกับน้ำแข็งครึ่งถ้วย ดื่มเรียกความสดชื่นได้ทุกเช้า
ได้ทั้งสุขภาพร่างกายและผิวที่ดีเลยค่ากับสูตรนี้ จะใช้แครอทหั่น 3 ชิ้น แอปเปิ้ล 1 ลูก มะนาว ¼ ลูก ปั่นผสมกับโยเกิร์ต 1 ถ้วยและน้ำแข็ง จะได้น้ำปั่นรสชาติเปรี้ยวหวานสดชื่น บูสต์ให้รู้สึกตื่นตัว จะปั่นกินตอนเช้าหรือช่วงบ่ายๆ ก็ดีค่ะ โดยทั้งแครอท แอปเปิ้ลมะนาวจะมีวิตามินหลากหลายที่จำเป็นกับร่างกาย และยัง
ช่วยให้ขับถ่ายได้ง่ายอีกด้วย
เติมใยอาหารให้ร่างกายเพื่อจะได้ถ่ายท้องสะดวกๆ กันหน่อยค่ะ ใครที่ถ่ายท้องลำบากก็ต้องไม่พลาดสูตรนี้เลย จะใช้ใบปวยเล้ง 1 ถ้วย แตงกวาครึ่งถ้วย สับปะรด 1 ถ้วย แอปเปิ้ล 1 ลูก ปั่นผสมกับน้ำแข็งแล้วแต่งด้วยใบมิ้นท์สัก 4-5 ใบ ดื่มตอนเย็นจะ
ช่วยให้รู้สึกอิ่มท้อง และถ่ายท้องได้สบายๆ ในตอนเช้า เพราะทั้งผักและผลไม้ในสูตรนี้มีใยอาหารสูงมากๆ
ทั้งอร่อยและดีกับสุขภาพ เพราะทั้งกล้วย มะม่วงสุก ส้ม และแครอทมีเบต้าแคโรทีน ซึ่งเป็นสารตั้งต้นสำหรับวิตามินเอ
ช่วยบำรุงดวงตา ผิวพรรณ และเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย ทั้งยังมีใยอาหารที่ทำให้อิ่มท้อง ให้พลังงานน้อย ผสมกล้วย 1 ลูก น้ำส้ม 1 แก้ว มะม่วงสุกครึ่งถ้วย และแครอท 1 หัวหั่นเป็นชิ้น ปั่นรวมกัน ก็ได้น้ำผักและผลไม้แบบอร่อยๆ กินง่าย
อยากสดในในช่วงเช้า ก็ต้องเติมความเปรี้ยวหวานและเผ็ดซ่าเล็กๆ กระตุ้นให้ร่างกายตื่นตัวกันหน่อยค่ะ สูตรนี้จะใช้แครอทหัวชิ้นเล็กๆ 2 หัว ส้ม 2 ลูก แอปเปิ้ล 1 ลูก แล้วขิงชื้นเล็กๆ อีก 1 ชิ้น ปั่นให้เข้ากัน แช่เย็นเอาไว้ดื่มตอนเช้า
ช่วยให้สดชื่นและเพิ่มพลังงานทั้งวิตามินจากผักผลไม้ และขิงรสเผ็ด
ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิต ให้พร้อมรับเช้าวันใหม่
อีกหนึ่งสูตรที่เหมาะกับคนคุมน้ำหนักและคนที่มีปัญหาเรื่องท้องผูก เพราะทั้งแครอท แอปเปิ้ลและขิง จะ
ช่วยให้ระบบเผาผลาญพลังงานได้ดี และยังให้ใยอาหาร เป็นส่วนที่จำเป็นสำหรับการขับถ่ายอีกด้วย ใช้แครอทหั่น 6 ชิ้น กับแอปเปิ้ล 3 ชิ้น และขิงหั่น 2 ชิ้น ปั่นผสมกับน้ำแข็งให้เข้ากันดีแล้วดื่มก่อนนอน ตอนเช้าก็ถ่ายท้องได้โล่งสบาย
เซเลอรี่หรือขึ้นฉ่ายฝรั่ง จะมีโซเดียมสำหรับ
ช่วยสร้างกระดูก แตงกวาจะ
ช่วยไม่ให้แคลเซียมหลุดจากกระดูก และบล็อกโคลี่เต็มไปด้วยแคลเซียม เติมรสชาติด้วยมะนาว ก็ทำให้กินได้ง่ายขึ้นอีกด้วย ใครที่อยากให้กระดูกแข็งแรง ก็ใช้เซเลอรี่ 4 ต้น แตงกวา 1 ลูก และบล็อกโคลี่ครึ่งหัวเล็กๆ ปั่นผสมกับน้ำมะนาว แช่เย็นไว้หรือจะกินเลยก็ได้
ใครที่อยู่บ้านแล้ว
อยากควบคุมน้ำหนักและดูแลสุขภาพไปด้วยก็เลือกทำตามกันได้นะคะ เพราะแต่ละสูตร ส่วนผสมก็ไม่ได้หายาก สามารถเดินตลาดหรือห้างสรรพสินค้าก็สามารถหาซื้อมาทำตามได้ค่ะ จะได้มีสุขภาพที่แข็งแรงกันทุกคน