คุณค่าทางโภชนาการ

 แก้วมังกรไม่เพียงแต่เป็นผลไม้ที่อร่อยเท่านั้น แต่ยังมีคุณค่าทางโภชนาการอีกด้วย มีแคลอรี่ต่ำและมีเส้นใยสูง จึงเป็นตัวเลือกที่ดีเยี่ยมสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมอาหารเพื่อสุขภาพ ในส่วนนี้เราจะพูดถึงคุณค่าทางโภชนาการของแก้วมังกรโดยละเอียด วิตามินและแร่ธาตุ แก้วมังกรเป็นแหล่งอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ ประกอบด้วยวิตามินซีในระดับสูงซึ่งจำเป็นต่อการรักษาระบบภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง แก้วมังกร นอกจากนี้ยังมีธาตุเหล็กซึ่งจำเป็นต่อการผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดง แก้วมังกรยังมีแคลเซียม แมกนีเซียม และแร่ธาตุอื่นๆ ที่มีความสำคัญต่อการรักษากระดูกและฟันให้แข็งแรง ดูเพิ่มเติมว่า  Dolphin Taste ชอบอะไร? รสชาติดีหรือไม่ดี? โปรตีน ไขมัน และน้ำตาล แก้วมังกรเป็นผลไม้ที่มีไขมันต่ำ จึงเป็นตัวเลือกที่ดีเยี่ยมสำหรับผู้ที่ต้องการรักษาน้ำหนักให้แข็งแรง นอกจากนี้ยังมีน้ำตาลต่ำ จึงเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่เป็นโรคเบาหวานหรือผู้ที่ต้องการลดปริมาณน้ำตาล แม้ว่าแก้วมังกรจะไม่ใช่แหล่งโปรตีนที่สำคัญ แต่ก็มีโปรตีนอยู่บ้าง จึงเป็นอาหารเสริมที่ดีสำหรับการรับประทานอาหารที่สมดุล

โพสต์โดย : midnight เมื่อ 25 ก.ย. 2566 18:19:19 น. อ่าน 79 ตอบ 0