การดูแลตัวเอง

การดูแลตัวเองจำเป็นต้องตรวจสอบตัวเองและถามตัวเองว่าคุณเป็นยังไงบ้างทั้งทางร่างกาย จิตใจ และอารมณ์ บางคนใช้มันเพื่อ จัดการกับข่าวยากๆ ในขณะที่บางคนดูแลตัวเองเพียงเพื่อรักษาความสุขในแต่ละวัน การดูแลตัวเองไม่ได้มีความหมายเหมือนกันสำหรับทุกคน แต่ละคนจะใช้วิธีการดูแลตัวเองที่แตกต่างกัน และแม้แต่คำจำกัดความของคุณเองก็อาจเปลี่ยนแปลงไปตามกาลเวลา “การดูแลตัวเองสำหรับคนคนหนึ่งมักจะแตกต่างจากคนอื่น และการดูแลตนเองในวันหนึ่งอาจไม่รู้สึกเหมือน การดูแล ตัวเองในวันหน้า” ดร. แอมเซลเลมกล่าว การมีส่วนร่วมในการดูแลตัวเองเป็นประจำสามารถช่วยให้คุณก้าวไปข้างหน้าได้ดีที่สุด “เมื่อเราดูแลตัวเองเป็นประจำ เราจะสามารถตอบสนองต่อสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตของเราได้ดีขึ้น” แอมเซลเลมกล่าว “มันเป็นสิ่งที่เราทำเพื่อรักษาความเป็นอยู่ที่ดี”

โพสต์โดย : หมูน้อย เมื่อ 4 ก.ย. 2566 14:19:48 น. อ่าน 96 ตอบ 0