จะเกิดอะไรขึ้นกับคอลลาเจนเมื่อฉันอายุมากขึ้น?

ร่างกายของคุณผลิตคอลลาเจนน้อยลงเมื่อคุณอายุมากขึ้น และคอลลาเจนที่มีอยู่จะสลายตัวเร็วขึ้น อีกทั้งคอลลาเจนยังมีคุณภาพต่ำกว่าตอนที่คุณยังเป็นเด็กอีกด้วย ผู้หญิงพบว่าการผลิตคอลลาเจนลดลงอย่างเห็นได้ชัดหลังวัยหมดประจำเดือน เป็นเรื่องปกติที่ทุกคนจะมีการผลิตคอลลาเจนลดลงหลังอายุ 60 ปี คอลลาเจน คิดเป็น 30% ของโปรตีนในร่างกาย ให้โครงสร้าง การพยุงหรือความแข็งแรงแก่ผิวหนัง กล้ามเนื้อ กระดูก และเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน การวิจัยทางวิทยาศาสตร์ยังขาดอาหารเสริมคอลลาเจนส่วนใหญ่ แต่การรับประทานอาหารที่สมดุลจะช่วยให้ร่างกายของคุณมีวัตถุดิบที่จำเป็นในการช่วยสร้างคอลลาเจนตามธรรมชาติ

โพสต์โดย : หมูน้อย เมื่อ 4 ก.ย. 2566 13:49:36 น. อ่าน 98 ตอบ 0