ทำไมร่างกายถึงต้องการโปรตีน

ต่อไปนี้เป็นเหตุผลที่น่าสนใจห้าประการว่าทำไมคุณจึงควรแน่ใจว่าคุณได้รับโปรตีนเพียงพอทุกวัน: 1. สร้าง โปรตีนเป็นองค์ประกอบสำคัญของกระดูก กล้ามเนื้อ กระดูกอ่อน และผิวหนัง ที่จริงแล้ว ผมและเล็บของคุณประกอบด้วยโปรตีนเป็นส่วนใหญ่ 2. ซ่อมแซม. ร่างกายของคุณใช้มันเพื่อสร้างและซ่อมแซมเนื้อเยื่อ 3. ให้ออกซิเจน เซลล์เม็ดเลือดแดงมีสารประกอบ โปรตีน ที่นำออกซิเจนไปทั่วร่างกาย ซึ่งจะช่วยให้ร่างกายของคุณได้รับสารอาหารที่ต้องการ 4. แยกแยะ. ประมาณครึ่งหนึ่งของโปรตีนในอาหารที่คุณบริโภคในแต่ละวันไปนำไปใช้สร้างเอนไซม์ ซึ่งช่วยในการย่อยอาหาร สร้างเซลล์ใหม่และสารเคมีในร่างกาย 5. ควบคุม. โปรตีนมีบทบาทสำคัญในการควบคุมฮอร์โมน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในระหว่างการเปลี่ยนแปลงและการพัฒนาของเซลล์ในช่วงวัยแรกรุ่น

โพสต์โดย : หมูน้อย เมื่อ 2 ก.ย. 2566 15:59:59 น. อ่าน 94 ตอบ 0