การใช้วิตามินดีสำหรับการรักษากระดูก

ผลิตภัณฑ์นมอื่นๆ เช่น โยเกิร์ตและชีส มักไม่ได้รับการเสริมวิตามินดี อาหารอื่นๆ ที่มีวิตามินดีในปริมาณมากคือเห็ดขาวดิบที่ได้รับแสงยูวี โดย 1/2 ถ้วยมีปริมาณ 366 IU ฉันจะแน่ใจได้อย่างไรว่าลูกของฉันได้รับวิตามินดีเพียงพอ  วิตามินดี  การเสริมวิตามินดีเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดสำหรับลูกของคุณในการได้รับวิตามินดี 1,000 IU ทุกวัน หากต้องการได้รับวิตามินดีจากอาหาร ลูกของคุณจะต้องกินปลาหรือดื่มนมเสริมวิตามินดี 8 ถึง 10 แก้วทุกวัน เด็กส่วนใหญ่ไม่ทำเช่นนี้ ดังนั้น วิธีที่เป็นประโยชน์ที่สุดสำหรับเด็กในการได้รับวิตามินดีอย่างเพียงพอคือการรับประทานอาหารเสริม อย่างน้อยในช่วงฤดูหนาว

โพสต์โดย : ppnnoon เมื่อ 25 ส.ค. 2566 14:24:05 น. อ่าน 81 ตอบ 0