ผักตระกูลกะหล่ำ เช่น กะหล่ำดอก กะหล่ำปลี คะน้า กะหล่ำปลี วอเตอร์เครส บกฉ่อย และกะหล่ำดาว พวกมันอาจเต็มไปด้วยสารอาหารที่ดีสำหรับคุณ เช่น วิตามินซีและโฟเลต แต่การรับประทานพวกมันดิบในปริมาณสูงอาจทำให้ไทรอยด์ของคุณยุ่งเหยิงได้ "ผักตระกูลกะหล่ำดิบมีสารเคมีธรรม

ผักตระกูลกะหล่ำ เช่น กะหล่ำดอก กะหล่ำปลี คะน้า กะหล่ำปลี วอเตอร์เครส บกฉ่อย และกะหล่ำดาว พวกมันอาจเต็มไปด้วยสารอาหารที่ดีสำหรับคุณ ดูเเลสุขภาพ เช่น วิตามินซีและโฟเลต แต่การรับประทานพวกมันดิบในปริมาณสูงอาจทำให้ไทรอยด์ของคุณยุ่งเหยิงได้ "ผักตระกูลกะหล่ำดิบมีสารเคมีธรรมชาติที่เรียกว่า goitrogens (ผู้ผลิตคอพอก) ที่สามารถรบกวนการสังเคราะห์ฮอร์โมนไทรอยด์" ดร. คุปตะกล่าว

โพสต์โดย : ppp เมื่อ 19 ส.ค. 2566 19:38:41 น. อ่าน 84 ตอบ 0