อะไรทำให้เกิดความเหนื่อยล้า?

เงื่อนไข ความผิดปกติ ยา และปัจจัยในการดำเนินชีวิตหลายอย่างอาจทำให้เกิดความเหนื่อยล้าได้ ความเหนื่อยล้าอาจเกิดขึ้นเพียงชั่วคราวหรืออาจเป็นอาการเรื้อรัง (กินเวลาหกเดือนขึ้นไป) คุณอาจสามารถแก้ไข ความเหนื่อยล้า ได้อย่างรวดเร็วโดยการเปลี่ยนอาหาร ยา ออกกำลังกาย หรือนิสัยการนอน หากโรคประจำตัวทำให้คุณเหนื่อยล้า ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพมักจะสามารถรักษาอาการดังกล่าวหรือช่วยคุณจัดการได้ สาเหตุของความเหนื่อยล้ารวมถึง: พฤติกรรมการใช้ชีวิต ปัจจัยการดำเนินชีวิตบางอย่างสามารถนำไปสู่ความเหนื่อยล้าได้ ปัจจัยเหล่านี้อาจรวมถึง: อาหารที่ไม่ดี การใช้แอลกอฮอล์มากเกินไป การใช้ยาอย่างผิดกฎหมาย ความเครียด _ เหนื่อยหน่าย _ วิถีชีวิตที่ไม่ใช้งาน (อยู่ประจำ) เจ็ตแล็ก . ความผิดปกติของการนอนหลับ ความผิดปกติของการนอนหลับบางอย่างอาจทำให้เกิดความเหนื่อยล้าในระยะยาวและความเหนื่อยล้าอย่างมาก สิ่งเหล่านี้อาจรวมถึง: โรคนอนไม่หลับ หยุดหายใจขณะหลับ . ลมหลับ ความผิดปกติของการนอนทำงานเป็นกะ

โพสต์โดย : หมูน้อย เมื่อ 17 ส.ค. 2566 13:39:39 น. อ่าน 92 ตอบ 0