การรักตัวเองช่วยลดความเครียด

การดูแลตนเองเป็นส่วนสำคัญของการรักตนเอง เมื่อคุณรักตัวเอง คุณจะสังเกตเห็นสัญญาณของความเหนื่อยหน่ายและสามารถทำตามขั้นตอนเพื่อลดความเครียดได้ หากไม่มีความ รักตัวเอง คุณอาจไม่เชื่อว่าตัวเองสมควรได้หยุดพัก ความคิดที่จะทำบางอย่าง "เพื่อฉัน" อาจเป็นเรื่องที่ท้าทายมากที่จะยอมรับ คุณจึงมีแนวโน้มที่จะมีพลังผ่านช่วงเวลาที่ตึงเครียดได้แม้ว่าจะเจ็บปวดก็ตาม คนที่รักสุขภาพตนเองจะเต็มใจใช้เวลาดูแลตัวเองมากขึ้นเมื่อพวกเขาเครียด

โพสต์โดย : หมูน้อย เมื่อ 10 ส.ค. 2566 14:54:41 น. อ่าน 87 ตอบ 0