คุณนอนหลับไม่เพียงพอ

นี่เป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่รู้จักกันดีของ รอยคล้ำใต้ตา และไม่เหมือนกับการสูญเสียปริมาตรที่เกี่ยวข้องกับอายุ สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคนที่อดนอนอย่างจริงจัง “การนอนหลับเวลาเดิมทุกเย็นช่วยให้ร่างกายของคุณคุ้นเคยกับตารางเวลาปกติและป้องกันการนอนไม่หลับ” เทียร์การีกล่าว โดยสังเกตว่าความผิดปกติอาจทำให้ดวงตามืดและ/หรือตาพร่ามัว สะท้อนถึงตารางงานที่ยุ่งเหยิง