ความเครียดและสุขภาพของคุณ

ความเครียดและสุขภาพของคุณความเครียด อธิบายว่าความเครียดคืออะไร อะไรเป็นสาเหตุของ ความเครียด และผลกระทบต่อคุณอย่างไร รวมข้อมูลเกี่ยวกับวิธีที่คุณสามารถช่วยเหลือตัวเองและวิธีรับการสนับสนุน ความเครียดคืออะไร ความเครียดคือการตอบสนองของเราเมื่อรู้สึกถูกกดดันหรือถูกคุกคาม มักจะเกิดขึ้นเมื่อเราอยู่ในสถานการณ์ที่เราไม่รู้สึกว่าสามารถจัดการหรือควบคุมได้ เมื่อเราประสบกับความเครียด อาจเป็นดังนี้ บุคคล ตัวอย่างเช่น เมื่อคุณมีความรับผิดชอบมากมายที่คุณต้องดิ้นรนในการจัดการ เป็นส่วนหนึ่งของกลุ่ม เช่น หากครอบครัวของคุณกำลังประสบกับช่วงเวลาที่ยากลำบาก เช่นการสูญเสียหรือปัญหาทางการเงิน เป็นส่วนหนึ่งของชุมชนของคุณ เช่น หากคุณอยู่ในกลุ่มศาสนาที่ประสบปัญหาการเลือกปฏิบัติ สมาชิกของสังคม เช่น ในช่วงภัยพิบัติทางธรรมชาติหรือเหตุการณ์ต่างๆ เช่น การแพร่ระบาดของไวรัสโคโรนา หากคุณรู้สึกว่าความเครียดเป็นส่วนหนึ่งของกลุ่มใหญ่ คุณอาจรู้สึกแตกต่างออกไป สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้แม้ว่าสาเหตุของความเครียดของคุณจะเหมือนกัน

โพสต์โดย : DIVBG เมื่อ 24 ก.ค. 2566 13:01:00 น. อ่าน 81 ตอบ 0