นำแอพที่ทำให้เสียสมาธิออกจากหน้าจอหลักของคุณ

“การใช้โทรศัพท์จำนวนมากเป็นพฤติกรรมโดยไม่รู้ตัว” โรเซนกล่าว “คุณเปลี่ยนจาก Facebook เป็น Instagram ตรวจสอบสภาพอากาศ มาเป็นข้อความ” แต่ถ้าคุณต้องหาแอปที่จะใช้แอปนั้นโดยเฉพาะ คุณจะลดเวลา ”ดูดโดยไม่ได้ตั้งใจ” ที่เกิดขึ้นเมื่อคุณเพิ่งเริ่มแตะไปมาบนโทรศัพท์ของคุณ เก็บแอพที่คุณต้องการกระตุ้นให้ตัวเองใช้ เช่น แอพสำหรับอ่านหรือเรียนรู้ภาษาใหม่ไว้ตรงกลาง แต่กำจัดสิ่งที่คุณต้องการจำกัดเวลาด้วยไปยังโฟลเดอร์ในหน้าที่สองของแอพ (หรือถ้าคุณมี สมาร์ตโฟน Android ปิดหน้าจอทั้งหมด) หากต้องการก้าวไปอีกขั้น คุณยังสามารถลบบางแอป เช่น Facebook หรือ Twitter ออกทั้งหมด และลดการใช้งานของคุณไปยังเว็บเบราว์เซอร์ของสมาร์ทโฟน

โพสต์โดย : หมูน้อย เมื่อ 30 พ.ค. 2566 13:53:16 น. อ่าน 100 ตอบ 0