การเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน

สารอาหาร เช่น วิตามินและแร่ธาตุส่งเสริมการผลิตเซลล์เม็ดเลือดขาวที่กระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันของเราเพื่อต่อสู้กับโรคและป้องกันการติดเชื้อ วิตามินซีและอีเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพในการต่อสู้กับการติดเชื้อในร่างกายของเรา โภชนาการ วิตามินทั้งสองชนิดนี้มีมากในผักและผลไม้ เช่น มะนาว มะนาว บรอกโคลี และคะน้า เว้นแต่จะได้รับคำแนะนำจากนักกำหนดอาหาร การรับประทานผักใบเขียวในปริมาณที่ดีต่อสุขภาพจะช่วยให้ร่างกายได้รับวิตามินและแร่ธาตุที่เหมาะสมที่สุด และไม่จำเป็นต้องใช้อาหารเสริม

โพสต์โดย : หมูน้อย เมื่อ 29 พ.ค. 2566 13:54:43 น. อ่าน 96 ตอบ 0