ความกังวลเกี่ยวกับโภชนาการ

ไม่ทราบความเสี่ยงระยะยาวของอาหาร Paleo ข้อมูลจากการศึกษามากมายเกี่ยวกับอาหารยอดนิยมแสดงให้เห็นว่าอาหารเมดิเตอร์เรเนียนเป็นอาหารเดียวที่มีประโยชน์มากมายโดยไม่มีความเสี่ยงจากผลร้ายที่อาจเกิดขึ้น อาหารเมดิเตอร์เรเนียน ได้แก่ ผลไม้ ผัก เนื้อไม่ติดมัน ปลา ธัญพืชเต็มเมล็ด พืชตระกูลถั่ว และผลิตภัณฑ์จากนมไขมันต่ำ นอกจากนี้ ประโยชน์ที่เป็นไปได้ของ อาหารPaleoอาจไม่มีค่ามากกว่าประโยชน์ของอาหารเพื่อสุขภาพอื่นๆ การศึกษาระยะยาวเกี่ยวกับรูปแบบการรับประทานอาหารที่รายงานด้วยตนเองพบว่าการติดตามอาหาร Paleo หรืออาหารเมดิเตอร์เรเนียนอย่างใกล้ชิดทำให้ปัจจัยเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือดลดลงเช่นเดียวกัน

โพสต์โดย : ppp เมื่อ 22 พ.ค. 2566 13:46:03 น. อ่าน 106 ตอบ 1