อาหารเช้าเพื่อสุขภาพมีลักษณะอย่างไร?

บางครั้งการพยายามเลือกอาหารที่ดีต่อสุขภาพอาจทำให้รู้สึกหนักใจและหงุดหงิด แต่ไม่จำเป็นต้องเป็นเช่นนั้น การรับประทานอาหารที่ดีเป็นไปได้ ยิ่งเราพยายามมากเท่าไหร่ โอกาสที่เราจะยึดติดกับมันก็ยิ่งมากขึ้นเท่านั้น อาหารเช้ามื้อแรก เราขอให้ Charlotte Furman นักโภชนาการที่ลงทะเบียนและผู้จัดการฝ่ายเทคโนโลยีและสุขภาพในแผนกอาหารและโภชนาการที่ UW Medical Center ช่วยให้เราเข้าใจว่าอาหารเช้าเพื่อสุขภาพควรมีลักษณะอย่างไร Furman ชอบอาหารเช้ามาก เพราะเป็นอาหารมื้อโปรดของเธอในแต่ละวัน เป้าหมายคือไม่รู้สึกว่าคุณกำลังสูญเสียอะไรไป แต่ให้รางวัลตัวเองแทนด้วยรูปแบบใหม่ๆ รสชาติใหม่ๆ และหวังเป็นอย่างยิ่งว่าจะได้รับพลังงานใหม่ อารมณ์และสุขภาพที่ดีขึ้น

โพสต์โดย : ppp เมื่อ 22 พ.ค. 2566 13:34:14 น. อ่าน 106 ตอบ 1