การฝึกโยคะเป็นประจำอาจลดจำนวนสารประกอบในเลือด

การฝึกโยคะเป็นประจำอาจลดจำนวนสารประกอบในเลือดและลดระดับการอักเสบที่ปกติจะเพิ่มขึ้นเนื่องจากอายุที่มากขึ้นและความเครียด การศึกษาใหม่แสดงให้เห็นการศึกษาที่จัดทำโดยนักวิจัยแห่งมหาวิทยาลัยโอไฮโอสเตตและเพิ่งรายงานในวารสารPsychosomatic Medicineแสดงให้เห็นว่าผู้หญิงที่ฝึกโยคะเป็นประจำมีปริมาณไซโตไคน์อินเตอร์ลิวคิน-6 (IL-6) ในเลือดต่ำกว่าผู้หญิงยังพบว่า IL-6 เพิ่มขึ้นเล็กน้อยหลังจากประสบการณ์เครียดมากกว่าผู้หญิงที่มีอายุและน้ำหนักเท่ากันแต่ไม่ใช่ผู้ฝึก โยคะ IL-6 เป็นส่วนสำคัญของการตอบสนองต่อการอักเสบของร่างกาย และมีส่วนเกี่ยวข้องกับโรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง เบาหวานชนิดที่ 2 โรคข้ออักเสบ และโรคอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับอายุ นักวิจัยแนะนำว่าการลดการอักเสบอาจให้ประโยชน์ต่อสุขภาพในระยะสั้นและระยะยาวอย่างมาก