ทำไมต้องออกกำลังกายระหว่างตั้งครรภ์

ในระหว่างตั้งครรภ์ การออกกำลังกายสามารถ: ลดอาการปวดหลัง ท้องผูก ท้องอืดและบวม เพิ่มระดับอารมณ์และพลังงานของคุณ ช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้น ป้องกันการเพิ่มน้ำหนักส่วนเกิน ส่งเสริมกล้ามเนื้อ ความแข็งแรง และความอดทน ประโยชน์ที่เป็นไปได้อื่น ๆ ของการปฏิบัติตามโปรแกรมการออกกำลังกายเป็นประจำในระหว่างตั้ง ครรภ์ อาจรวมถึง: ความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์ลดลง แรงงานสั้นลง ลดความเสี่ยงของการมีส่วน C

โพสต์โดย : หมูน้อย เมื่อ 21 เม.ย. 2566 14:51:01 น. อ่าน 98 ตอบ 0