พาสต้า

คุณอาจรู้สึกตื่นเต้นที่ได้เห็นแฟน ๆ คนอื่นในรายการนี้ พาสต้าทำมาจากข้าวสาลีซึ่งเป็นธัญพืช ซึ่งเป็นหนึ่งในกลุ่ม อาหารจานโปรด ในอาหารที่สมดุล พาสต้าบางประเภทถูกดึงสารอาหารออกไปในระหว่างกระบวนการกลั่น อย่างไรก็ตาม ส่วนใหญ่เสริมด้วยโฟเลต ธาตุเหล็ก และวิตามินบี หากคุณกำลังมองหาตัวเลือกที่ไม่ผ่านการขัดสี ลองพาสต้าโฮลเกรนซึ่งพิสูจน์แล้วว่าทำให้คุณอิ่มได้นานขึ้นหรือพาสต้าที่ทำจากผัก พาสต้าถั่วชิกพีได้รับความนิยมเมื่อเร็ว ๆ นี้และอุดมไปด้วยไฟเบอร์และโปรตีน ทำให้เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้ที่รับประทานอาหารมังสวิรัติหรือมังสวิรัติ

โพสต์โดย : หมูน้อย เมื่อ 10 เม.ย. 2566 14:46:17 น. อ่าน 101 ตอบ 0