ปัญหาเกี่ยวกับไต

ผลข้างเคียง ที่พบบ่อยที่สุดอย่างหนึ่งของอาหารคีโตคืออาการท้องผูก ผู้ที่ปฏิบัติตามอาหารนี้มักมีอาการท้องผูกเนื่องจากการบริโภคไฟเบอร์และคาร์โบไฮเดรตน้อยที่สุด ผู้ที่รับประทานอาหารมังสวิรัติจะมีปัญหาเรื่องการย่อยอาหารน้อยลง แหล่งที่มา ปัญหาสุขภาพ เนื่องจากอาหารคีโตเจนิคมีไขมันสูง ไตของคุณจึงต้องทำงานหนักมากเพื่อสลายไขมันและกำจัดไขมันส่วนเกินออกจากร่างกาย แต่การรับประทานอาหารมังสวิรัติสามารถชะลอการลุกลามของโรคไตได้